Crossfit

Crossfit je veľmi komplexný šport, ktorý si vyžaduje silu, vytrvalosť, výbušnosť a dobrú aeróbnu kapacitu. Crossfitter sústreďuje svoj tréning na tréningy trvajúce približne 45 minút, kde sa striedajú fázy vysokointenzívneho aeróbneho tréningu (HIT) s anaeróbnymi fázami bez skutočných momentov zotavenia, okrem krátkych prestávok na doplnenie tekutín. Crossfit je aktivita, ktorá si vyžaduje adekvátnu integráciu ako v predchádzajúcej fáze, tak aj v následnej fáze každého tréningu práve pre jej veľkú heterogenitu v type pohybu a tréningového podnetu. Vo WHYsport nájdete správnu integráciu pre každú fázu so špecifickými formuláciami, ktoré vás podporia počas všetkých vašich WODov.